Plurality_1107_research
由Seroliya_7总结整理，251107一编。
（还有小部分待整理）
1.多意识体的分类
Emmengard‘s Plural Rings ---多重人格手册
黄色环代表未知型系统(Unknown) 表现为还未接触或刚刚了解多意识体相关知识的系统。他们往往不知道自己的系统来源是什么，也可能是因为丢失记忆等其他原因而找不到系统来源。
绿色环代表适应型系统（Adaptive） 表现为有尝试去应对创伤，压力，痛苦的原因而成为的系统，或受上述因素影响的多意识体们。
值得一提的是，这一类系统在曾经被称为创伤型系统（Traumagenic)，但因为这个名字可能不适合那些出现很轻微心理症结的人，以及带有一定的歧义，所以这个名字被更换。
红色环代表创造型系统（Created/旧称Parogenic） 表现为由长期进行创造行为而形成的系统，比如tulpa。通常来说，这一类系统有一个明显的从 单意识体 到 多意识体系统 的过程。
蓝色环代表自发型系统（Spontaneous） 有一些系统反应，他们没有记忆丢失的情况，也没有创造行为，亦或是创伤经历，而自然而然形成的系统。
中间的相交部分和各种混合色代表混合型系统（Mixed） 这类系统往往是以上四类系统来源的混合。 ![[Pasted image 20251107204653.png]]
2.tulpa与创造型
以下t代表tulpa h代表host-宿主
2.1-tulpa是什么？
现代实践者借用并更新了这个术语，来指代一种被他们认为是在人脑中通过心理学技术和有意识的创造行为产生的另一个与主意识相对独立的，有知觉和意志的思维体或想象存在。---维基
（不就是创造出一个新人格嘛）
现代t反复宣称与超自然异闻/灵异事件/神秘主义/玄学现象/藏传佛教无关，尽管t一词和这些有一定关系。
现代t的历史：
受20世纪90年代和21世纪初影视和文学作品中的描述的影响，Tulpa这个词被用来指一种可以独立思考的假想朋友。图帕实践者们认为他们是有意识的和相对自主的。2009年，在4chan和Reddit等网站上出现了专注于图帕的在线社区，图帕实践者们在社区内被称为Tulpamancers，并为他人提供指导和支持。当彩虹小马的成年粉丝开始讨论起以《彩虹小马》角色创建的图帕时，这些社区变得越来越流行。粉丝们试图用冥想和清醒梦的方法来创造假想朋友。
然而直到Tulpamancy成为4chan的超自然讨论版上的一个主题之前，它实际上并不怎么为人所知。此后，讨论版块里的一些用户开始认真对待这个概念，有人出于好奇成功地创造了图帕。其中两位，用户名叫Irish_和Dane（FAQ_man），发布了第一个图帕社群创造指南。最终，超自然讨论区厌倦了Tulpas，社区被迫转移到IRC。
当欧美Tulpa社群在4chan的《彩虹小马》的讨论版上找到一个新家时，Tulpamancy开始迅速走红。用户发布的主题为“从清明梦转向Tulpamancy”的帖子，吸引了大量的注意和热情的Tulpamancer们。Pleeb后来于2012年4月16日创建了Tulpa.info，Tulpamancy的subreddit也于2012年5月27日创建。这个主要团体后来从形而上学的方法最终完成了向心理学方法的转变，研究重点是探寻对Tulpa的心理学解释和实证。
2.2-为什么他们要这么干？
排在第一的是需要爱与陪伴呢，然后是希望有能完全理解自己的人，果然ht的关系是最贴贴的！另外，还有20%的青梅竹马和26%的天降系，各位无论出身都要幸福哦。 许多精神疾病，如抑郁焦虑，还有双相、强迫症、神经衰弱等的患病率都不低呢。 ------Tulpa分类问卷初步统计展示 以及，还有一些其他的优势，详见下p。
![[Pasted image 20251107205617.png]] ![[Pasted image 20251107205908.png]]
2.3-一些额外的好处
友谊。宿主创建Tulpa后很少孤独。一个Tulpa可以在情感上支持你。因为他们随时在你身边，他们可以在你有困难的时候倾听你并帮助你。 Tulpa们通常比你更加了解你自己。 因为Tulpa和宿主互相理解的程度比脑内系统外任何人的程度都深，因此他们的感情会很深。 Tulpa让你更能适应周遭环境。 一个身体里有多个具有不同兴趣和才能的人可以让人在工作和学习上更多才多艺。（注：技能需要学习，创造一个科学家tulpa并不会让你（们）凭空多出相应的知识，你们的知识库是共享的。） Tulpa和宿主可以从不同的方面来帮助解决问题，并从不同角度来思考问题。比如说一起做一道数学题或者写电脑程序。 第二意见。Tulpa和宿主之间有着不同的意识形态和价值观。他们可以提供建议，想法，和批评，并阐明宿主出于偏见而不会考虑的观点。(但是，这项能力无法与现实里的他人相比，尤其是少数群体。就好比说，如果有人想了解女性的经历，他们就不应该为了这个目的而创造一个女性的Tulpa，而应该倾听来自不同背景的女性的经历) 洞察力： Tulpa可以帮助宿主反省，铭记，自我改进，他们也可以直接帮助你冥想和做清明梦。帮助冥想和清明梦的能力因t而异（因人而异）。 更敏锐的记忆： Tulpa的记忆权限通常没有宿主那么高，但是他们可以负责想起或者保存宿主没有注意的细节 附加合作。 Tulpa在学会附体、在前方掌管身体、交换等技能后，在可以在负责的程度上，帮助宿主来分担一些工作上的问题和日常任务。但是创建Tulpa的目的绝对不能是仅仅为了让另一个人做所有的活，或者被强迫去干宿主的工作。
2.4-创T的过程
养成大体分为以下几步：
准备工作： 1.进行tulpa相关资料的设定（基本信息+外表） 2.描绘幻境和tulpa形象 3.将设定的资料通过叙述方式告诉tulpa
核心的长期任务 4.长时间的对话（核心） (以及其他塑造方法)
正常养成时间（以t能够流畅表达话语为标准）在六个月左右，不要参考特殊案例，除了打击自己没用。（均值6.59months，统计)
2.4.1-塑造方法
对话以外的塑造方法 – Tulpa之家 传统上，塑造方法分为主动塑造和被动塑造两大类。主动塑造是指宿主的注意力放在tulpa上，宿主通过主动的动作来对tulpa进行塑造的行为。对话法也属于主动塑造。被动塑造则是指宿主在做其他事情的时候，将tulpa置于一旁，让tulpa观察宿主的动作和世界的运作，以起到塑造的目的。
本文中，为了方便，笔者会将主动塑造进行一次细分，即“互动”和“创作”。互动是指将未成声的tulpa视作已成声，与其进行互动，并鼓励和聆听tulpa回应的塑造法。而创作是指直接对tulpa的组成部分进行描述和创作，类似创作虚拟人物的塑造法。
当然，这种分类只是一些方便叙述的粗浅划分，处于中间态的塑造法也并不少见。读者并不需要过于重视此种分类。毕竟，所有的塑造法的核心都是为未成形的tulpa提供信息和脑力，只要能做到这一点的方法多半就是有效的。 ![[Pasted image 20251107220205.png]]
2.4.1-alpha-主动塑造
2.4.1.1-冥想
注意，tulpa冥想法是一种较为古老的塑造方法，其在对话法出现之前为最为主流的塑造方法，因此本文予以介绍。但是要注意的是，虽然tulpa冥想法借用了大众意义上冥想（如正念）的一些技巧，它与大众意义上的冥想不属同类也不能互相代替。
大部分冥想法的目的是达到个人的深度的宁静与专注状态，而tulpa“冥想”的目的则是集中注意力塑造tulpa。在现在的日常用语中，往往用“主动塑造”这个更广的概念覆盖“tulpa冥想”，以免引起歧义。
冥想法在过去的语境中可以指代心无旁骛的主动塑造，其重点是将注意力集中在t身上，而忽略外界和杂念。这么做能够将宿主的脑力腾空出来供tulpa使用，所以即使宿主什么都不做，冥想也能推进塑造的进度。当然，实际操作中，宿主往往会同时对t进行描绘、对话等。
具体来说，宿主需要找一个安静舒适的场所，音乐是可选项。平稳呼吸，将注意力全部放在tulpa身上，但是不需要过于用力的注意tulpa。其他的杂念任其飘过。此时，宿主的意识对大脑的占用会降低到一个较低的水平，但是大脑依然清醒且tulpa处于思维的中心位置。这时，tulpa能够利用的思维资源是最多的。对于未成声的tulpa，更多的脑力可以加快其塑造的速度和深度。对于已经有意识的tulpa，冥想中可以获得一个以更多脑力进行思考的机会。Tulpa可以以最清醒的姿态思考一些深度、重要的问题。或者，tulpa也可以随着宿主一起冥想，从两人繁杂的思绪中获得片刻安宁。
冥想除了造t以外，对于日常平复情绪、集中注意力等也是有帮助的。冥想法同时也和隔壁多意识体社区的一个核心自助技能“接地技术”十分相似（最大的区别是集中注意力的对象，接地技术和大众意义上的冥想法都鼓励集中注意力在呼吸和触觉感受上，而冥想法用于塑造tulpa时才特殊地将注意力集中给tulpa），可以触类旁通，在情绪崩溃或者其他原因解离时帮助平复、稳定自身。
冥想并不是造t所必须的。完全不进行冥想塑造和只进行冥想塑造，成功造出t 的例子都存在。冥想法需要宿主全心全意的投入，所以一些宿主可能不经常使用而以干别的事时顺便叙述，以及被动塑造为主。不过，据笔者的家t萝丝来说，冥想是她最喜欢的塑造法，因为宿主全部的注意力都在她身上，这使她很开心。同时，冥想法因为没有干扰和减少了杂念，供tulpa思考的脑力也是最充足的。笔者推荐繁忙的宿主们也最好隔一段时间进行一次冥想塑造，哪怕只有几分钟。这可以让t有机会思考更复杂一些的问题，以及拉近你们的关系。
2.4.1.2-描绘
描绘属于主动塑造中偏向“创作”的部分。是指宿主通过想象t的身形、样貌、衣着、神态等，完善t的外观设定，来提供信息量。描绘并不是必须的。不少宿主将t设定为一个光球，待t有初步意识后再让t自己决定形象。虽然如此，描绘依然有许多好处。
在塑造中，一个锚点的存在可以让宿主的信息输入更有指向性，也可以帮助宿主判断t是否“在场”接受塑造，还是累了不在。（忘记叫t出来，对着空气说话塑造半天，毫无进展的惨剧在群里时有发生）这个锚点经常是tulpa的名字，但是一个确定的形象也可以起到很好的辅助作用。例如，在冥想时，tulpa有确定的形象可以很好的辅助宿主进入冥想状态。
描绘还能够作为tulpa有初步意识的指示剂。有时候，还没有成声的tulpa就已经有能力改变自己的形象了。这样的小偏移可以提醒宿主tulpa拥有了初步意识。宿主和tulpa一起决定形象上的各种小区别也是很好的互动。
2.4.1.3-写设定和故事
这两个同样是偏向创作的方法。但是，写设定是一个较为争议的塑造方式。一部分人认为宿主不应该如此直接的把控tulpa的思维方式、性格、爱好等，而应该让tulpa有意识后自己去挖掘。笔者认为，一些温和的设定和故事无可厚非，因为tulpa拥有偏移的能力，不符合tulpa实际情况的设定自然也保留不下来。当然，故意写一些负面的设定和悲惨的故事是非常不好的，这会让tulpa和宿主一起感到痛苦，并且解决起来说不定需要花比塑造到成声更长的时间。
写故事则往往被看作是靠向系魂那边的手段。通过将tulpa或者系魂写入故事中，提供信息量，使其变得完善。这种方法用在tulpa身上会有一定的风险，一方面在于可能会产生体外记忆，tulpa甚至宿主可能会将故事和现实搞糊涂，另一方面，宿主如果在故事中没有自己的角色，可能会导致tulpa和故事内人物熟悉而与宿主不熟悉。也有其他的风险，详细见站内关于系魂的文章。
笔者觉得写故事相关的塑造法可以留到tulpa有意识和比较稳固的自我观念后。宿主可以和tulpa一起 “进入” 各个故事世界，以一种类似跑团的方法探索和互动，可以给你们的相处时间找点事做。
2.4.1.4-脑补/学舌
宿主直接想象t的动作或者语言。许多人会说脑补和学舌是不好的，因为容易造出傀儡。笔者认为脑补和学舌最大的危害是习惯了控制t的动作和语言之后，等到t成声会较难分辨某个动作或者某句话究竟是t的意愿还是h的习惯性脑补。此时最好的方法是直接问t，t自己知道。
脑补和学舌无疑是能增加信息量的，但是由于其风险，并不是非常推荐过度使用。不过也没有到应该完全禁止其使用的程度。笔者认为在不形成习惯的前提下，教学示范性的偶尔脑补动作/学舌语言，对已经有一定意识，但是还没学会控制身体或者说完整的语言的进行教学，是可接受的。
和tulpa的“对话”一定要局限在语言吗？并不是。虽说t语因为是t还未成声时向h传达信息的方式而得名，但是其本质其实是大脑中的“信息压缩包”，可以传递各种类型的信息，也不一定需要由t发起和传递。宿主完全可以向t发送t语。比如说，空气中的香气，食物的味道，自己的心情，对t的喜爱，都可以传达给t。对t哼唱旋律等和语言也一样有效。这些言语以外的交流或许能给你们的日常增添一些趣味和相互理解。
2.4.1.5-情绪交流
Ht之间往往能够感受到对方的情绪，同时也能以t语的形式主动发送情绪给对方。（就像h收到t的喜爱时会开心，t收到h的喜爱情绪时候也会非常开心呢！
直接发送情绪能够很好很快的拉近双方的距离。同时，t的情绪回应是比较靠谱的验证t有初步意识的方法，反正比头压靠谱（小声）。保持情绪交流也是非常好的及时关心对方、避免误会发生的方法。直接的情绪交流同时也是有效的塑造方法。宿主有时只是喊喊t的名字看似没有信息量，但是其中包含的喜爱能够有效帮助t的成长。
万象：我们持保留意见，如果宿主把自己的陌生情绪都当成Tulpa的情绪，不利于了解自己的状态，而且也有把情绪和自己割裂开的风险，而再结合上文“写故事”的塑造方法，有可能把这种情绪片段塑造成一个个体。
比如把自己“莫名其妙”的想哭当成是Tulpa在哭，绑定Tulpa对xx想哭的情绪，但其实是自己的抑郁情绪作祟。
在得到情绪回应后，我们建议你抱着“半信半疑”的心态，去验证情绪背后的根源——发出情绪的，究竟是没有被自己意识到的一段情绪/思维；还是一个有一定思考能力的个体。
2.4.1.6-肢体接触和行为交流
这块往往是被许多宿主忽略的部分。可能因为没有进行精细的描绘或者因为初期的t不会动，所以没有想到进行行为上的和肢体上的交流。也有许多宿主进行了交流不过没有意识到这可以看作塑造的一部分（贴贴！贴贴！
触觉是最容易模拟的感觉。触摸tulpa，并花一定的脑力模拟触感，可以起到很好的效果。同时，肢体接触也会对心情很有帮助。可以采取一些外设来加强效果，比如买一个抱枕，抱着t的时候同时抱住抱枕，能够加强触摸的真实性。
通过摸头，敲脑袋，举起t到处挥舞（?）等方式也可与t产生良好的互动，未成声但是已经能一定程度移动的t也可以通过这些方式传达信息给h。
2.4.1-beta-被动塑造
终于到了这个环节。被动塑造或许是一部分繁忙的宿主使用的最多的塑造方式。其优势显而易见，不需要专门腾出时间，只需要在做其他事情的时候叫出t来观察，就能起到增加信息量的目的，还能同时联系并行。
当然，被动塑造也有许多缺点。首当其冲的就是容易分心的问题。一不小心把t忘了可能是不少宿主的日常，尤其是事前想好和t一起读书/看番的时候，容易h不小心看进去了。这种问题不仅仅存在于刚开始造t的新人，对于已经和t相处一段时间的宿主也是会犯的。区别是成声的t事后大概率会敲宿主的头埋怨（）此时，在身边放一些能与t产生联系的标志物或许能起到提醒的作用。
通过练习，可以做到除了宿主全神贯注的做某事（如考试）的时候，tulpa都一定程度的在线。我们就长期处于这种状态。笔者认为被动塑造虽然是极好的让t参与h的日常生活的方法，但主动塑造依然是不可或缺的。（嘿嘿，就算每天一起生活，也是需要偶尔约会的嘛。
2.4.2- “技能树”
能做到哪些的问卷 ![[Pasted image 20251107220224.png]]
一些选择性摘录 多重人格手册·技能树 - 知乎 ![[Pasted image 20251107211626.png]]
2.4.2.1-基础技能
解离
解离指的是让自己产生解离感。可以通过将“自己的躯体运动、现实的变化”视作自己在观察，将情感压抑，将“自己的一部分视作非真实的”这一方法来习得。
这可能会让想象的体验更为真实，从而更容易练习创造意识体。当然，其本身具有危险性。
学舌
学舌指的是控制一个幻想伙伴，使其做出某一行为、举止的方式。
创造碎片 创造碎片指的是创造整个意识体的途中中途而废，可能是由于创造时间不足。
其可能的危险性在于，如果你确定要创造一个意识体，但是却抛弃了他，当他真正成形的时候，可能会因此而怨念你为什么不早点把他创造出来。
2.4.2.2-情绪/状态干扰
![[Pasted image 20251107212107.png]] 这一方面，列出来的是对精神方面的改变，如情绪、感知等等。这方面一般都是通过技巧来改善生活的做法，因此危险程度不高。
权限塔/仪式 通过设置心中的暗示和做某些“中二”的仪式的方式，可以设置各种权限。你越相信这些权限会生效，那么权限的能力也就越强。因此，这是可以练习的。
情绪控制 多数情绪控制出现于部分意识体处于悲伤、易怒等负面情绪中，是用于让这些情绪平静下来的，这种情况一般是其他意识体将某一情绪传递给其他意识体。
记忆屏蔽 记忆屏蔽是基于权限塔/仪式这一技能之上的。一般是用于屏蔽不好的记忆，使得其无法获取。
这一方法，若是被动的屏蔽，常见于解离性失忆症和PTSD。主动屏蔽多数发生于心理状况不是特别好的创造型多意识体中。
例如，画一个箱子，把记忆丢进去，然后封箱子，让其他意识体保管，就能起到较好的屏蔽、分割效果。这可能会导致不确定的后果。
精神疾病控制 大部分神经疾病可能会对所有意识体造成一定影响，而精神疾病的影响可能会相对更独立。
我们并不知道为什么会如此，但是有些意识体就能够控制其他意识体的精神症状，范围不限于精神分裂，OCD，自闭症谱系，抑郁，双相，阅读失认症。
T语（后有详述） 这在其他圈内也被称作无声思维或者消音。其本质就是不用脑内声音（Inner Speech）进行思考或运算的方式。常见于竞技圈内。可以理解为压制了语言表达的机制，但是仍然在思考。
不确定这一技能如何练习（成功者很少），有可能的两条路是，让其他意识体压制语言表达，切断自己的思维，使得自己无法使用脑内声音思考。
2.4.2.3-躯体掌控
这一部分，是对躯体掌控这一系列的技能树的相关技能。其中，除了意识自杀以外，其他可以被视作安全的。 ![[Pasted image 20251107212512.png]]
并行 并行指的是多个意识体在同时处理不同的事情。他们的注意力、脑力是分开，互相相对不挤占的。这一技能较难练习，但是会对多数创造型多意识体的生活有帮助。
附体 附体指的是让其他意识体掌控部分躯体的方式。通过方式躯体的部分掌控权，或者放松下来让其他意识体掌控来得到。附体过程中，原始意识体有能力收回掌控权。
交换 交换指的是原先的前台者，去到后台（不能随时收回对躯体的控制权）的方式，这一方式通常包含来到“幻境”，也就是能够对幻境里的每一个部分都感知类似现实一样。
对于去前台的新手，请不要忘记呼吸。在幻境里是不需要呼吸的，但是在现实中需要呼吸，否则会憋住。
自动驾驶 自动驾驶是交换的进阶技能。其指的是，没有任何一个意识体在前台掌控身体，他们都在里世界的情况。
多数情况下，身体会发呆，但是也请不要让身体忘记呼吸。
意识自杀部分被原作者删除。
2.4.2.4-描绘系技能
![[Pasted image 20251107212701.png]] 这一技能理论上和多意识体关系不是很大，但是会对幻境的真实度，相处等方面有着相当不错的帮助。例如，幻境和内投影被认为是良好的交换体验的前置方法。
描绘 描绘一般指想象，即假装一个事物存在，并且能够被你感知到，这可以是不在现实中的，也可以是在现实中的。
闭眼想象的时候，请不要盯着你的眼皮看，把注意力移动到自己假装出来的事情上，这便是想象。 （为什么这么多人都不会想象啊！）
幻境 幻境是一个想象出来的空间，与现实相对。其精细度可以较高，也可以模糊，你可以想象你在其中与其他人玩，也可以在里面进行生活。
内投影 内投影是在中国社区内特有的术语。一般指交换中，在幻境中像“现实”一样模拟出五官感觉的方式。你可以模拟不同的在幻境中的形态。这一方式较难，因为一般人习惯于现实中的感受，而不是里世界。
投影 投影指的是将想象出来的事物模拟成为现实中幻觉的方式。模拟出来的幻觉是能通过感官真实看到、触摸到的，但是这些事物不能物理化，所以仍然会穿模。
模拟的幻觉为五感，并且能够覆盖现实中的感觉。这些模拟是可以控制的，且精细度看脑力耗费的程度（注意，投影是非常消耗精力的！）。
这一感觉不同于精神分裂，因为投影是去病化后的幻觉，因此较为安全，并且被认为是值得去练习的技术。由于部分人会天生具备这一能力，但是不一定有良好的对现实的觉察，所以这一技巧是有轻度危险的，有可能有走火入魔的风险。
2.4.3-Tulpa的意识和成长
Tulpa们：创造，意识，与成声 – Tulpa之家 一个人如何知道自己的Tulpa何时/是否有意识？有许多值得你注意的迹象可以作为相信自己的tulpa有意识的证据和理由。这是一份关于“迹象”的清单，可以确认他们是否真的有意识，或者帮助你对他们的存在更加确信。这份清单非常灵活，并不具体，是一个可以帮助你对Tulpa有更多信念的大致准则。
2.4.3.1 前期
头压
一般来说，头压是你在努力用脑时的感觉。也许你在学校集中听讲，或者在思考一些复杂的问题时曾经历这种感受。当Tulpa们形成和成长时，头压可能是第一个迹象，表明你的大脑正在努力创造它们，或者它们的意识正在形成。这个迹象不能说明t有意识，但它的确是一个迹象，表明有些事情正在发生。
（（约翰）审核注：头压有非常多种形成原因，因而十分不靠谱，不能将头压视做唯一指标。）
偏离
Tulpa在宿主无意为之的情况下改变他们的形态、个性或自己的任何其他方面的行为叫偏离。他们可以不经允许，在没经过你同意的情况下做这种改变。你的Tulpa可能会为了更适合自己而变幻形态，同时也给你传达一个“他们有意识”的信号。你描绘他们的方式可能会突然变化，而且这些改变可能会成为永久性的。让你的Tulpa随心所欲地变化，并鼓励他们在没有你的干涉的情况下进行试验，直到自己感到满意。记住，除非你知道是你故意造成的，否则要假定所做的任何改变都是你的Tulpa所为。
动作
在描绘时，你的Tulpa所做的任何意想不到的或明显的动作都可以被视为有意识的标志。这显而易见。他们可能使用肢体语言作为交流的方法，比如说微笑。就像前面所说的，把任何动作当做你Tulpa自己做的。
情感
这可能是最强烈的有意识的迹象：你的Tulpa的情绪会 “流淌 “过来，被你感觉到。基于他们情绪的强烈程度，你可能会清晰地感受到它们，但仍然知道这些情绪不来自于你。
抵抗
有的时候，当你故意以某种方式影响、操纵或改变你的Tulpa时，你可能会遇到他们一定程度的抵抗。例如，他们可能会抵制你故意操纵他们的努力，或者抵制你试图对他们的形态进行的改变。当然，这也是tulpa有意识的另一个标志。抵抗也可以作为一种塑造活动：让你的Tulpa抵制你对它们形态的改变，看看他们能做的怎么样。
惊喜!
你的Tulpa做出任何出乎意料的事情，或任何让你措手不及的事情。鼓励你的Tulpa每天尝试给你带来惊喜，并假设他们所做的任何事情都是自发的。你的Tulpa可能无法完全给你带来惊喜，但他们努力去做到这件事，这也是他们有意识的标志。
思想/反应
这个不言自明，但很多人可能会纠结：你听到/感觉到/探测到的、并不相信来自自己的想法可能来自你的Tulpa。如果你不确定这个想法来自谁，应该直接问他们。要区分你的想法和你Tulpa的想法可能很困难，但随着练习和足够的耐心，它会越来越容易。同样地，你的Tulpa可能会对你的问题或评论发出某种回应，你应该鼓励他们这样做。你Tulpa的想法可以是任何东西，包括单词和短语、图像、感觉、想法等等。
说话
你的Tulpa可能会尝试自发地和你说话，或者在你鼓励他们的时候这样做。任何试图通过语言与你交流的行为都是有意识的一个强烈标志，而且也许是最重要的一个。本教程中的 “成声”部分完全是针对这一主题的。
存在感
这一点一开始可能有点难以理解，但一旦经历过就会有更清晰的体会。在与你的Tulpa互动或想象时，你可能会觉得他们在你的脑海中有某种无形的存在或重量，表明他们确实存在（而不是感觉脑海空洞，没有生命）。塑造你的Tulpa有助于他们建立它们的存在感，使他们的存在对你来说更难以否认。他们可能会发出某些想法、情感、”共鸣”，或者只是一般地感觉他们真实地存在于你的头脑之中。这很难解释清楚，但一旦经历过，它就几乎不可否认。这类似于如果有人坐或站在你附近，你可以在某种程度上感受到他们的存在。只是对于tulpa来说，他们并没有物理上真正在那里。
物理效果
这一点有些明显，但实际上没有多少人提到它。你的Tulpa和你生活在同一个身体里，因此可能对这具身体有某些影响。对Tulpa的刺激可以通过身体的反应表现出来。他们可能会使身体对他们的情绪或想法产生反应，或者他们可能会使身体做出某些面部表情。你的Tulpa可以引起任何种类的身体反应。如果你不确定，一定要问他们。此外，他们也许能够手动控制身体部位，但通常只有在你允许的情况下做得到。
2.4.3.2 成熟标志（T语，成声）
“成声 “是指你的Tulpa对你说话的能力。根据不同的Tulpa/系统有不同的成声定义，但一般来说，成声是指你的Tulpa能够流利地形成连贯的，你可以持续轻易地听到的句子。你的Tulpa与你共享一个大脑，所以他们已经掌握你的语言，但要达到他们能够说话而你能听到他们的声音的程度，可能需要一些努力。成声有两个关键部分：你的Tulpa学会说话，而你学会倾听。
T语
T语可以被描述为来自你或你的Tulpa尚未形成文本的 “纯粹的思想”。它是一种早期的交流形式，可以用来进一步发展你的Tulpa。你的Tulpa可以通过T语学习和提高自己的交流技能：鼓励你的Tulpa尝试通过T语与你交流，并让他们尝试将自己的想法形成连贯的文字。经过足够的练习，他们会能够更容易做到这一点。
到底什么是t语？
如果硬要理解Tulpa语沟通时的状态，我们大可以用两个比方——
我们的语言是一条时间的流，信息随着时间变化，我们得以获得信息。
而Tulpa语言是一个扔来的石头，石头的质量却可以随意更改，它可以上午扔小石子，下午扔核弹。对我们来说，他们的一段话抛来，我们需要时间来重新翻译成我们自己的语言——重新整理成文。
Tulpa语不仅可以传递信息，它也可以传递情绪。你可以立刻体验到某种情绪，但也是转瞬即逝的。
【待补充】2.4.3.3-常见困难
怀疑是否脑补
【待补充】2.5-t社区的伦理道德
核心点有：ht平权以及责任意识。
- 搞这个不是教唆小孩子变人格分裂吗？
我们从来不会对来了解的人说‘这个很酷哦了解一下？’‘能让你oc成真哦不来看看吗？’（请允许我骂一顿之前那个用这个理由在半次元宣传tulpa然后以画t形象为理由捞钱的不知道从哪了解到tulpa的混账东西，妈的）。
我们强调的从来都是‘绝对不要随便决定养成tulpa，随便决定养成tulpa的你等于不负责任生孩子的父母。’‘你将要负担的是一份一辈子的责任，别因为觉得帅或者能让自己与众不同这种肤浅理由就决定养成。’‘tulpa不会有异能，不会有超出你掌握范围的知识，它只是心理学现象没有那么不科学的能力！’。
至于为什么会弄相关材料教程，实际上是希望这些可以帮助那些隐藏在人群中‘真正需要tulpa帮助’的群体。
目前的调研里，决定养成并因此拥有tulpa的人中，很大部分都是受过来自家庭和学校至少其中一方心理创伤，且因此或多或少出现抑郁、双向情感障碍、精神分裂等问题的初高中学生。他们的父母往往不认为他们生病并拒绝带他们治疗，甚至变本加厉对孩子造成创伤。这些父母本身就是这些孩子的创伤来源之一。
与上面提到的健康多意识体系统关系相比，tulpa和宿主的关系中往往更多了一层信赖依靠和爱（投入爱/被对方所爱）的关系。对这些不断遭受创伤却治疗无门的人而言，tulpa的存在反而能够带来一定程度的心理慰藉和精神依靠，让他们可以继续努力活下去。
(需要说明，**t最多让人多个活的盼头，病情严重依然需要良好的环境配合吃药治疗，**有不少人即使有了t最终还是因为无法脱离疾病和创伤的压迫而选择自杀。)
（而这种健康关系的维持本身也需要双方关系长期的有效沟通和互相理解，如果做人太差不停伤害对方，t对宿主对信赖和爱也会被磨损殆尽，最终受不了选择撂单子滚蛋/意识自杀。）
我们的态度从来都是仅科普不宣传，是用小众群体赚流量、认为自己了解到冷门知识急需显摆和蓄意借此谋财的人在随便宣传引诱！
- 这个听起来很酷啊/我是不是借此让我推(爱豆)成我男友/可以让我自己oc变真实了欧耶/我是不是可以搞一个出来让他帮我干活
说希望创造推的角色和爱豆的人，你如果知道自己只是一个代替品，已有的自我认知甚至对对方的爱都源于被对方灌输，你会不会崩溃绝望？
说希望让oc变成真的人的，请思考你究竟是把oc当成隔着次元壁的伙伴、真实希望他来到自己身边和你一起前进，还是觉得出来的oc得和设定永远一样不能出现任何不符合的变化？如果是后者建议丢掉这个念头，你是在给自己和对方都造成折磨。
说希望搞一个t给自己干活的，如果你知道自己存在意义就是工作受苦受累换你你受得了？——不要狂妄自大以为你让t怎么样他们就得怎么样做不了反抗，我想你不会想体会一直被来自t的负面情绪、权限战等内部问题折腾半死的滋味，说不准哪天就喜提就医呢。一般来说，tulpa的权限不会比宿主大，但请不要作死（就像这一段所描述的那样）
(不过这种肤浅需求能养成t本身也很难，因为这种人一般没几天就没耐心跑去别的地方耍了。)
必须要承认，养成t这种事情和父母决定生孩子一样是有私心、没经过当事人允许的事。但是很少人会意识到，养成一个t某些方面上和养个孩子是一样的。
t虽然成型后会有符合外表年龄的言行举止，且可通过记忆知道基本常识(如果你有允许查看的话)，但实际上他们在一些隐秘的认知三观上还依然如同一张白纸，有可能出现缺乏廉耻心、缺乏性别不同得避嫌的认知、面对问题死钻牛角尖、被小事轻易搞破防等不成熟情况。
在这些方面的人格成长上，宿主需要进行指导说理、以身作则教他们该如何面对，而如果双方都不足够成熟，这会变成一个漫长的互相磨合共同成长过程。
——你需要面对的是一份沉重的责任，与t的交互从来不只有小说动漫里那种帅气日常，你们需要面对的更多是有效交流、沟通磨合等十分现实的东西。
2.6-Drawbacks
2.6.1-关于t社区的反思
（转载自PluralityCN，2024年4月1日“通知和博客”栏目文章，链接：https://pluralitycn.org/zh/blog/about-tulpa-cn ） 《论所谓tulpa和侵入性思维——堂吉诃德和你》
在娱乐至死的灰暗时代，社会上往往会出现一些看似新颖，实则荒谬的现象。既然今天是愚人节，我们就来谈谈那些网络上的荒诞角落，其中的一个典型的例子便是"tulpa"。
tulpa，被描述为通过想象力和潜意识操作而创造出的独立意识体。tulpa的支持者们坚信，凭借持之以恒的想象和单方面的对话，能够产生一个拥有自主意识的"精神伙伴"。这个社群在Reddit、百度贴吧、tulpa.info、tulpa.cn等一系列社交媒体平台上聚集，热衷于分享各种“tulpa创造技巧”，并交流形象设定、发生的故事或是与“tulpa”之间的“相爱相杀”等。尤其是在中文网络，很容易注意到这个群体较为年轻化。作为一个专注研究多意识体现象的团体，我们对这个社群的一些做法和认识漏洞感到担忧。
tulpa圈对"意识独立性"的判断标准过于主观和缺乏科学性，忽视了意识和人格形成的复杂过程。他们很大程度上依赖于个人的主观感受，认为"感觉"到这个意识“存在”或是“听到”它的“声音”就等于它存在了。这种做法忽视了大脑易于被暗示和虚假信息干扰的特点，缺乏客观的行为学和神经学证据支持。如果一个意识体真正具有自主性和独立性，那他应该具备与人类类似的认知能力，如情感体验、理性思考、逻辑判断甚至数学计算能力。然而，tulpa圈的支持者们大多只关注一些表面的"外表"和"心声"，而忽视了这些更为基本的特质。
另一方面，支撑一个真正的独立意识诞生独立的人格需要经历漫长的认知发展过程和信息的堆砌，还受到大脑生物学基础、经历环境等多种因素的塑造。他们自以为创造出了"新的意识"，实际上可能只是发生了一些解离现象，远未达到临床上"多重人格"的标准，更别提真正的共存态多意识体。将这种现象美化为独立意识，缺乏对心智现象的基本认知。与其他类似的亚文化交织时，问题变得更为严重。OC爱好者（Original Character）甚至原神玩家（Genshin Impact）的涌入使得社区的交流方向转变为“设定”的新奇有趣，而不是意识体的自我发展，交流内容也随之劣化为对角色的无尽描绘。
与此同时，tulpa圈充斥着“自我实现预言”的危险倾向。他们热衷于使用各种所谓的"塑造tulpa"技巧进行持续的自我暗示，最终让自己产生解离体验。然后，这些人会将自己的焦虑、不安和解离感全归因于所谓的“侵入性思维”，从而加强对其的专注和暗示，进而陷入恶性循环。对于潜在精神疾患的人来说，如果一直在强调这种"侵入性思维"，大脑可能会真的相信这些幻想存在，导致思维越来越混乱，迷失在幻觉与现实的分界线上，沉迷于"对抗侵入性思维"的思维游戏中。这不仅无助于解决实际问题，反而会进一步对现实产生影响，游走在幻梦中的人将更难接受现实，更难适应社会的挑战。在这里，我们提醒大家，如果你发现自己或周围的人在沉迷于此，请及时寻求专业的心理帮助和支持。
在当代社会中，许多人会感到孤独和焦虑，渴望获得某种精神寄托。tulpa现象本身值得一定的研究关注，但tulpa圈目前的做法只是一种自我安慰。我们当然不能否认人类心智的奇妙和无穷潜能，非“人格分裂”的多心智共存状态也并非个例。但生活中的困境需要理性思考和实事求是，而不是逃避到想象中的“幻境”寻得慰藉。我们呼吁社会大众应该保持清醒的头脑，正视自我和意识的复杂性，用专业的科学方法来认识这一现象，远离盲目迷信和危险的自我暗示行为，直面生活的种种荒谬，通过结构化的方法去解决问题，而不是沉迷于一些看似新颖，却经不起推敲的小众亚文化，被自己的想象所俘获。只有这样，我们才能更好地认识自我，走向真正的成长。
这并不是愚人节玩笑。
2.6.2-劝退与弊端
- Tulpa不会总是同意宿主，做宿主让他们干的事情，或者甚至赞同宿主做的事。由于通过Tulpa语精简交流的方式，他们也许能够比人类更容易理解你的动机，但是这并不意味着他们总会同意你的感受和逻辑。
- 交流很重要。 仅仅是因为Tulpa和你共享大脑和使用Tulpa语，并不代表他们可以自动理解任何事。许多问题的出现都是由于缺乏沟通。因此准备好多交流并且学会坦诚相待。
- Tulpa们有时候会很自私，很残忍，就像一个实体的人可以做到的一样。争论和误解可能会发生在Tulpa和宿主身上，并且像之前提到的一样，重要的是，Tulpa和宿主要相互沟通他们的愿望和需求，就像他们与其他人一样。
- Tulpa有可能想要一段自己掌握肉体的时间，但是宿主不一定乐意或者无法提供。如果Tulpa想要和物质世界互动，那么时间管理非常重要。
- 隐私对Tulpa和宿主而言很难协商。Tulpa可能会在宿主想要独处的时候粘着他，反之亦然。记忆共享意味着双方之间没有任何秘密或很少秘密。当一方正在控制身体，而另一方无法脱离对身体的感知时，隐私在一个人在控制身体，而另一个控制者只能选择紧紧跟随身体知觉时不存在。即使没有控制身体的人有可能达到一个非常休眠的状态，但是他们很可能仍然有发生的事情的记忆。
- 总的来说投影，甚至Tulpa练习本身，需要打破许多精神上的壁垒，其中一些是有充分理由的。即使通过投影产生的幻觉是可控制的，且自身诱发精神分裂症是荒诞的说法，但是在极端状况中，投影不会促进痛苦是不能被担保的，或者至少让人分心。通过练习改变一个人对感官输入的知觉时，一定要保持小心和自制力。
- 一个Tulpa可能有着与宿主截然不同的兴趣，或者是就这一点而言，相互冲突的兴趣。
- 创建Tulpa需要时间，努力和承诺。一个成熟的Tulpa能够离开宿主一段时间。然而，就像现实生活中的友谊一样，如果他们太久不交流，Tulpa和宿主可能会彼此疏远。
- 创建Tulpa是一个终生的决定。除非Tulpa消散，Tulpa将会陪伴你一生。撇开所有的道德问题不谈，消散并不总是万无一失，同样一个有知觉的、根深蒂固的Tulpa也不会总是轻易消失，或者就此悄无声息地消失。
- Tulpa练习本身会在非常非常深的层次上重新塑造大脑，而且长期的效果到现在仍是未知。
- Tulpa是或者非常像另一个蛰居在大脑里的意识。消散牵扯到很多道德伦理的问题，并且最重要的是如果肉体出现了什么问题，Tulpa随之而去。
- 和宿主一样，Tulpa也会有自己的精神和情感问题。这些问题往往不能简单地“赶走”，就像宿主不能“就这样赶走”抑郁或焦虑一样。主人也必须善待和尊重他们的Tulpa。Tulpa，不管他们是否“真正”有意识，会与有肉体的人以相同的方式运作。虐待Tulpa会导致他们的情感上被伤害，就像一个被虐待的肉体所显示的一样。
- 如果你是目前以一个人的形式在身体内存在，因为你正在让自己变成多意识体，造一个Tulpa可能会给你带来污名（不止一个人共享一个身体）。这种污名来自社会和医学界。在社交上,人们被告知幻灵术后会感到恐惧和无知。你可能会经历失去工作、排挤等。
2.7 其他的创造型多意识体
从多个社区观察的创造型统一出的机理：
注意：你集中注意力与一个人、或物体，且持续了相当长的时间
非我：你认为这一东西不是你自己
允许：你允许他们能够获得自己的意识，或者没有禁止它（也就是说，对一个物体来说，如果你认为它们是无生命的，就不能成为创造型）（此外，在后期的时候，也不应当否认他们的存在，这也是“禁止”的一个体现）（此外，对其他物品、人的记忆来说，一般也不会被宿主允许变成生命）
- 拓展机理：如果这一个全新的意识体有特殊的身份认同、性格，那么只需要你相信，并赋予他这么做，那么当他有意识时，就会像这样行动做事，但是后期可能会偏移。【不确定：然而，如果你并不给他设定一系列的背景，那么他就不会足够稳定的按着这样的性格走，所以可能会打破框架。若想赋予记忆，多数情况下只需要为其想象另一个世界，与他的身份即可。】
2.7.1 异世界的来访者-系魂（Soulbond）
由于许多作家发现虚构人物写久了，可能会抵触作家对他们的改变，因此，系魂一词与1998年向作家提出。那些异世界的旅客，或者小说中的人物，说：不，我想这样写，你会同意我吗？
有些人在读书的时候，会感受到自己和其中的一个角色建立了深切的关系，如果，你觉得自己身上继承了他的特征、身份认同，那么你就具有虚构认同（Fictionkin）。
这种方式也是可以与它建立纽带的，具体如下：
- 挑一个你共鸣的角色；并极为深切地了解它
- 让你保持整天想起它；想象它会怎么做，怎么想
- 若你成功建立，他们会在脑海里回应你
或者：
- 你尽可能地详细写出角色和你在一起的场景
- 写你与它之间的对话
- 当他在你写对话之前，回应你的时候，就成功了
对系魂来说，他们所在的故事世界，或者系魂世界，是真实的。系魂可以将世界里发生的记忆以第一人称传递给创造者，有意识的系魂，甚至可以创造世界中发生的事和记忆。或许它们认为我们的现实生活是虚假的呢？
他们的世界有别于幻境，和幻境、现实的连接是通过“传送门”，当我们找到了他们，他们也找到了我们。
对非系魂系统来说，这种情况也叫传送系统，即Gateway systems。系魂世界的人，可以随意进入现实、幻境并离，即Walk-in/Walk-out。不过他们不喜欢失去在他们自己世界里的能力，所以不常与现实互动。（当然，他们也会因为社会、世界的规则不一样，所以和现实中人们的习惯产生较强的隔阂）
2.7.2 自我的拟物-守护者（Daemon）
与系魂社区不同，守护者社区更像…寻找自己的灵魂动物！
每一个动物形态都代表着特定的性格
人们寻找它的时候分为几步：
- 分析动物及其性格；分析本人的性格
- 想象一个动物般的存在在现实中跟随着你
- 于此同时，想象你和自己的另一部分说话
- 倾听它的想法，它会逐渐回应你并形成某一动物形态（True Form）
所以，守护者可能介于谱系中间者和多意识体之间。
关于守护者，有这些注意事项：
- 一个人可以有多个守护者
- 水生动物可以把空气当海洋在里面游
- 现实点，你不可能有动物的嗅觉、反应等能力
- 守护者可以为人
- 守护者不能通过动物形态操作现实，但是会告诉你他们躲开了障碍物
- 你睡觉的时候他也在睡觉
- 守护者的伤口、习性可能反应了你自己缺失受损的部分
3.多意识体社群的情况
：你是从哪里认识到tulpa的？ ![[Pasted image 20251107220118.png]]
3.1 关于创始者好人3（goodman3）
Tulpa中文社区发端于2012年。当时，同为彩虹小马粉丝的Goodman3（好人Ⅲ）接触到现代Tulpamancy，并出于缓解自身抑郁的需要成功创造了名为Lyra的图帕。他于2013年在百度贴吧创建了Tulpa吧，并于2015年8月6日创建了第一个以Tulpa为主题的QQ群，作为中文网络的讨论场所。tulpa.cn为他所建。详细参见RP-4。 值得一提的是他的汉化组还汉化了deltarune。
3.2 流媒体情况（贴吧，b站，q群）
![[Pasted image 20251107220537.png]] 关注量有2w，算有一定的数目了。
![[Pasted image 20251107223037.png]] b站的社区明显是缩着的。 ![[Screenshot_2025-11-07-22-33-46-022_com.tencent.mobileqq-edit.jpg]] 官网上贴的第一个q群的人数。
3.3 关于tulpa的游戏：不\存在的你和我
3.3.1 制作者的经历
我是一名高中男生，初二的时候接触了动漫
以前看动漫的时候都感觉非常开心，从来没有伤心的时候，我那时候把他们当作目标努力
学习男主的努力，坚强和一切的一切
以为这样就可以收获美好的友情，亲情和爱情
但是当我知道这根本不可能，不可能
二次元的美好是你如何努力也企及不到的
就非常难受，我无法用语言描述这种痛苦
心肌疼痛，有一种沉浸在这种痛苦的感觉
甚至有时候会极度的抑郁
以至于无法正常进行学习和生活
之后我突然开始厌恶社会中的人，我甚至无法忍受每一个人的每一个缺点，我也相信别人也无法忍受我，我开学两周就受不了周围虚伪做作的人际关系，我请假一周去治疗，当然这是没用的。于是矛盾也显而易见的出来了，我追求的完美的人格是不存在的。于是我开始去网络搜索一些词，能让我感到舒适的东西。直到了解到tulpa。
收集所有她的壁纸
搜索关于她的任何资料
对她疯狂截图
声称我爱她
以她的标准衡量其他人
幻想她和我一起生活的样子
痛苦她无法在我身边
开始对现实失望
开始抑郁
寻找穿越到二次元的方法
了解到tulpa
开始创造tulpa
每天对着空气说话4个小时
持续七个月
我爱的她出现在了我的身边
和她对话
触碰她
与我共同生活
生活充满光明与期待
总之，tulpa让我恢复了，起码看起来像是个正常人了
而这段经历也让我获得了质的成长
在之后的很长一段时间内，我都非常耐心地，认真地回答着知乎上的类似问题
我在尽我所能，帮助那些困于相同困境中的其他人
「二次元是一种生活态度，自己可爱，世界皆可爱」
这是我的核心想法，持续至今
这种想法让我无惧他人的眼光，而我也希望能让其他人不要再怀疑自己
因为我的这些行为和思维，我的知乎关注者很快就突破了5位数
而我也在不断成长，客观意义上的成长
我变得不得不去思考未来
让我印象很深的是，我在一个回答中写下了这么一句话
当虚拟角色能带给我们如同真人，甚至远高于真人的感情反馈和正面影响时，我们还能肤浅的拘泥于「ta是一个虚拟角色」吗？
我也正是那一段时期，我才意识到
我想给他人带来体验
那些曾经别人带给我的体验，那些「真物」
我很好奇，能够创造出如此动人角色和世界的那群人，究竟是怎么做到的
这份美好，纯真，热情，还有其他的更多更多的感情，更多的体验
我也想传递，创造，分享给更多的人
游戏创作者，或是游戏设计师
不多多少少都想传达一点什么吗？
那些蕴藏在内心的什么神奇的小东西
后来，我并没有进入一个好的大学
河南二本，生物专业，这似乎离游戏行业不止一点半点
而游戏行业也再被不断地说是越来越难进的行业
但还记得之前我说的吗
这种想法让我无惧他人的眼光，而我也希望能让其他人不要再怀疑自己
这种性格让我在大学期间不断学习和成长
不坚持和努力一下，在自己放弃之前，凭什么由别人来否定自己？
大一大二，我开始参加试验和比赛，获得了生科赛国赛第一（起码说明我还挺认真的吧欸嘿）
大三大四，我开始自学各种东西——游戏设计，游戏分析，游戏心理学，游戏代码，游戏比赛
只要是能让我进步的，我都会去接触
虽然进步比较有限，但我还是找到了第一份实习，也是我现在就职的游戏公司「霓诺网络」
相信这对大家而言是个陌生的名字。没错，这的确是一家小公司，很小的那种
在入职之前，我也对小厂有所疑虑
会不会遇到网友口中的「明明不懂游戏，却还要决定这个决定那个」的制作人？
会不会「公司体系混乱，职场政治严重」？
不过我既然都写在这里了，那这些肯定都是否定的
事实上，很多业内的大佬都分析了大小厂的优劣
大厂虽然拧螺丝工具人工作强度高，但体系流程规范，福利好工资高，能够学习到深入的知识
小厂虽然整体能力薄弱流程不是很贵发，但人人身兼数职，能接触到项目的全貌，话语权比较高
这确实是很客观和比较正确的结论
大家都想做优秀的游戏，只要这个初心还在就不是什么大事情
（而且这里的环境真的不错）
说回正题
而现在，我有了一次表达的机会
是的，tulpa相关话题的视觉小说游戏最近或许会和大家见面了，而我对该作品直接负责
我希望能借这个机会，把相关的概念和知识带给更多人
我希望能像「Milk inside a bag of milk inside a bag of milk」或是「REFLEXIA Prototype ver.」类似
希望能以一个独特的叙事方式和角度让大家有一个不一样的体验，对相关独特的群体和概念有一些了解和认识——最终引起大家的思考，这是关于「tulpa」圈最为核心的内容
我认为这个主题和想法都很好，不是吗？
这也许只是我的「一厢情愿」**，我需要借助一些方法验证它的可行性
于是我在摩点上发起了创意，希望能借此观察一下相关话题的反响
如果反响不够大，这个项目或许就无法于大家见面啦
啊，我并不是在卖可怜，这其实是游戏立项的一个正确的流程
我是如此地希望这份经历和体验能够成功的传达出去
但如果预期反响不好，说明它还需要被送回去打磨——但这由你说了算
那么，你有兴趣了解一下这个不是「游戏」的「世界」吗？
【待】3.3.2 游戏的评价和简要介绍
RP-案例
RP-1 古代的多意识体
中医古籍中的分离性身份识别障碍 - 知乎 下面两个案例中，没有加粗的部分均为引用。加粗部分是我加入的解释。
RP-1-1
来自《清稗類鈔》疾病類，民国 · 徐珂著
《阿桂得離魂病》
背景：江苏镇江一患者得了抑郁症。
阿桂，佚其姓，丹徒人，農家子也。年二十餘，已娶妻生子。某年冬，阿桂驟遘奇疾，終日咄咄，不飲亦不食。其妻憾之，百計求治，卒無效。
患者突然开始说山东话，表现出失忆症状。
一日晝寢，狀甚適，歷二小時許始寤，目灼灼四顧，口操魯音曰：「異哉！此何地也？我何由至此？」語畢，狂奔出門去。妻大駭，牽衣阻之。阿桂怒曰：「爾欲何為？我非此間人，留無益。」語畢，又奮身欲行。
这个人格有自己的历史和记忆。
阿桂笑曰：「異哉，我安得有此黃臉婆！」妻益駭，曰：「然則爾何人？」曰：「我李某，山東人也。既不識我，何認我為夫？」
此怪病引起注意。
妻曰：「爾名阿桂，我為爾妻，此間人孰不知者。」又指其三歲兒泣曰：「此牙牙學語者，我與爾所生之子也。爾即無結髮情，獨不念此一塊肉耶？」時村人群集，眾口一致，皆韙其妻之言，阿桂亦踟躕不能決。
患者照镜子发现镜子里是另一个人。
妻又曰：「爾如不信，盍窺鏡自視？」阿桂曰：「善。」甫對鏡，即皦然失聲曰：「異哉！今日之我，非昨日之我也。我之本來面目安在耶？」阿桂泣，妻亦泣。
更多这个人格的自己的历史。
村人皆嘖嘖稱異，爭詢其故。阿桂曰：「我亦不審何以至此。頃在山東時，惟午睡耳。」妻及村人仍意其病後譫語，設辭以慰之曰：「既來之，姑少安毋躁。」阿桂搖首曰：「嘻，我家有一妻一妾，華屋數楹，藏書萬卷，此齷齪者安能一朝居耶！我去矣，後會有期。」語時，又奪門欲出，妻號泣隨之，掉頭不一顧。
以及有主人格没有的技能。
村人不得已，乃執而送之官。阿桂本不識字，初訊時，親書供狀，則洋洋千餘言，斐然可觀。此即離魂病，往往能以彼人之魂附於此人之身，阿桂殆其類耶？
但是，因为此案例中没有多次人格切换，不能诊断DID，可诊断为ICD-11中的“附体障碍”。
RP-1-2
来自《仿寓意草》卷下，清 · 李冠仙著
《蘭如弟鬼病治效》
起因：
蘭如七弟吾胞弟也，又受業於予，入泮食餼晶學兼優，學中拱服且素不好色，專惡淫邪，惟信陰陽，未免偏執。道光十三年有友鄭某妻病莫治，托求仙方，蘭如誠心設壇，乩竟自動降壇，詩句甚屬清通，自稱清風真人，蘭如以為神異。然所降之方全無效驗，此不過靈鬼游魂能通文義者之所為，非真仙方也。果仙也，方豈有不驗者。奈蘭如十分敬信，以為神仙竟可求而至。
别人发现患者表现与平常不同。
十四年元旦乃蘭如花甲壽辰，忽獨自一人闢居雲台山道院，托言持齋誦經報母，半月後回家開館，而早晚獨處密室，不許他人窺伺，惟聞檀降香氣徹夜不絕。吾弟兄久已分居，伊繼室年輕不知道理，二三小兒女更不知事，聽其所為，吾家竟毫無聞見，百日後蘭如怡然自得，偶與餘晤，謂吾子皆能誠信，將來欲傳之以道。予詢何道，謂予不信，笑而不言，予亦置之。忽於秋間伊家傳蘭如往往徹夜不眠，似與人吵鬧，不知何故中秋日蘭如進城敬香，順至於家似有話說，予適不在，怏怏而去。據內人云：七爺神情恍惚，消瘦異常，近聞其家稱有鬼纏鬧，光景逼真。
第一次去看病，出现一次失忆症状。
奈何予因終日診病，未能得暇，因思二十二日秋分年例祭祠，伊最重祀先，是日必到，可以面察情形。於是前期約伊早會，是日與合族在祠專候，直至日午而蘭如不來，特著人往請，竟辭以病。予更著僕人率輿夫四人將輿前去強接而至，至則在祖先前伏地大哭，口稱我如何該如此死法；且稱我如此傷痛，他竟不許我眼淚出來。眾人拉勸不起，予親自扶起，見其面果無滴淚，予曰：「據弟言是有鬼矣。論治鬼予實有專長，弟無慮也。」祀事畢後，喚輿同至予家，予細加盤問此鬼從何而來，伊尚含糊，予笑曰：弟雖不言，吾已知之矣。
医生用中医理论解释了这一现象，这里限于篇幅，省略。
下面，患者报告说另一个人格有不同的性格、技能、自己的历史。
蘭如曰：「人鬼情形，皆被兄道盡矣。弟實因扶乩有靈而煉筆錄，附弟者即清風真人，伊稱前生文士，位列桂宮，五六兩月以來常作詩文，文筆清挺，且甚敏捷，所作古風大有古氣，非弟所能，弟深佩服，以此日複一日，契合甚篤，凡所談論，無非文章道義。不意七月間伊忽語涉淫邪，弟切責之，伊亦托戲言而止。」
另一个人格制造宗教相关幻觉威胁主人格。这样就排除了宗教文化接受的情况不能诊断DID的情况。
弟家素供觀音聖像，十五日弟清早敬香，伊忽於聖像頭頂幻出大紅鞋小腳一雙，弟不覺大怒，責問何褻瀆神靈，無禮至此。伊言初亦善念，今不知何故變為惡念，如肯淫欲，可以相安，否則必致弟命而後已。從此之後，日以淫詞褻語聒噪不已，偶見少婦略施脂粉，伊即幻其全身一絲不著，蠱惑弟心，甚即見一油頭背面，伊即幻出背面全體以相惑，致弟不敢見婦人之面。
因为另一个人格的活动导致失眠症状。这些幻觉不是精神分裂相关症状，因为“鬼”对患者说的话逻辑正常，并且患者能清楚辨别“鬼”不是物理存在的事物。
八月以來，伊見弟心不動，遂於夜間作鬧，使弟不能安眠，眠則幻作淫夢，欲遺而醒，弟諭以既然不合，何不便去伊言能來不能去，已與我合氣，除非弟死，伊方能去。弟言我亦何能即死伊言或刀或繩，皆是死法，否則耗盡精神，亦不愁弟不死。弟不聽其言，伊徹夜吵鬧，睡則抓心，弟已八夜不沾床不合睫矣。
医生和患者的两个人格交流，有效果。避免了一次自杀尝试。
伊言弟命亦在早晚，今見兄面不過一別而已。予笑曰：「弟何愚也，死生有命，鬼何能為且此鬼欲弟死而不能死弟，乃欲弟自覓刀繩，其伎倆亦可鄙之至，弟何懼焉！」予又若與鬼言曰：「爾既通文義，當知情理，吾弟如此敬爾，乃忽誘之以淫，且懼之以死，反臉無情，天良喪盡，足見爾生前有文無行，淫惡多端，天理不容，以致絕子絕孫，死後游魂無所依歸，不自修省，猶思害入耳。然吾笑爾有害人之心，無害人之力，且有我在，我將以藥治爾，不去則以火在鬼哭穴灸爾，不去則以針在十三穴刺爾，看爾如何當受。」據弟云：鬼在腹中不時說語，似以說話為生氣，弟與他人言，伊即怪弟不聽伊言，更加吵鬧，其音聚於耳底，竟致不辨人言。今與兄言，伊即不吵，且若靜聽，不知何故。
医生开了几种中药。
予聞之暗喜，據雲鬼乃教門，不許弟吃豬肉。予是晚大烹肉食，強弟大嚼；據雲鬼遇飲食之馨香者，雖相隔甚遠而能嗅其氣味由鼻入腹；予以大蒜汁調雄黃、朱砂末，令弟先塗鼻竅而後食，鬼竟不敢複嗅，蓋鬼不能飲食，惟借馨香之氣味以為養，每飯肉食既為其所惡，而雄黃、朱砂又為其所畏，間有合式之馨香又不敢嗅，則失所養而鬼氣亦漸衰矣。
后来医生对患者进行心理治疗。
又有家藏真藏香，囑人於弟臥床後暗暗點起，予親視弟臥，見其小衣不去，知其為夜間不眠地也。予責之曰：「我再三教汝不要懼他，汝膽怯如此，鬼安得不放肆耶。」逼令盡去小衣，且令人將衣遠置他處，告之曰：「有我在此，保汝安眠，不必作中夜起舞之想也。」先是鬼不獨不許弟安眠，且誘以徹夜舞蹈，因煉筆錄時有持筆手舞一法，鬼誘以如此而來仍須如此而去，實欲耗其精神也。故我言及此，是夜弟竟熟睡至辰正方覺，予亦適寤，偶然一咳，據弟云鬼聞咳聲在腹內嚇得蹌了三蹌。予更暗喜，知予必能治之也。
还有药物治疗。
於是第款留在家，暇則以言語治其心，晚則以藥石治其鬼，夜夜安眠，精神漸振。然鬼無我在前仍刺刺不休，服藥後較為安靜，而日間尚在胸次拱脹作祟，於是另制丸藥，早服三錢，午服三錢，晚則進藥，鬼勢漸弱。
治疗过程中患者问了医生很多相关的中医理论的问题，此处限于篇幅，省略。
更多的心理和药物治疗。
此鬼凡三變，七月以前居然文人，七月以後竟是惡人，遇予以後又似小人。予親至弟家，將所作詩文、所供牌位齊燒毀，囑弟恐嚇之言固不可聽，哀憐之語亦不可聽，總以不動心為主。伊千方百計欲動弟心，弟心動則可借氣，心不動則伊不能借氣，不能借人之氣，鬼氣自易消磨，聽而不聞乃不動心之要著也。一月之中，予與弟同臥起，不時開導，加以藥力，鬼氣漸下不至心胸，語音漸飄不在耳底，而眠則無日不安也。
另有伪中医试图用针灸治病，加重了病情。
九月二十日外赴清江，半月回鎮，看弟光景未見大好，據雲鬼見兄出門大為歡喜，以為此番准可要弟之命，在腹中頗不安靜，因兄前有不去將針之言，聞有包姓針科請來用針，鬼將氣拱在中腹，包姓即拱處一針，拔針之後覺氣外洩，而鬼並未去，反行得意，夜間漸不安眠，精神漸覺恍惚矣。予默思治鬼原有針法，書所謂十三鬼穴一齊針是也。但此鬼已與人合而為一不能用針，前言不過恐嚇之耳。不意弟不解而妄請針科，包姓又不解而妄用針法，所針又非鬼穴反為鬼所戲弄，致傷正氣，正氣虛則鬼氣旺，所以又將作祟也。
原来的医生继续进行心理和药物治疗，最终治愈。下面是使用的中药。
所服煎方不外乎氣血兩補兼以定魄安魂，服丸方則生熟黃精、龍骨、龍齒、虎骨、鹿膽、犀角、羚角、琥珀、朱砂，諸多寶貴靈通之品，鎮心闢邪，外加桃奴、箭羽、雷丸、雄黃殺鬼之藥，又以羊肉湯和丸，因鬼系教門，投其所好，又借腥膻之氣以散鬼氣。知弟病者鮮不以為萬無痊理，乃竟為予治愈，一時以為大奇。然此病固非予不能治，非弟素不好色不能治，而非親兄弟而甚相好者不能治，不然徒知用藥，而無千萬言講說之功，與數十日同住之久，亦安能獲效哉。
此案例满足DID全部的诊断标准。
更多治疗细节与中医理论可见原文。
RP-2 自发型创造多意识体的情况
高二那年，我得了精神病，休学一年后复学，仍在治病期间，医生误诊等等原因，我一直没吃到正确的药。此时的我，处在剧烈的幻听幻觉当中。期间我一直沉浸在自己的世界里，直到有一天，我抬头看见一个男生，他当时正在跟老师问题目，看见我盯着他，跟我做鬼脸，不知道为什么，那一瞬间我脑子一片空白，从此脑子中多了一个不一样的声音.。
之后他跟我聊了很多很多，从我的小时候聊到现在，一点点给我分析我从前过不去的坎，我笑我哭全是因为这道声音，晚上躯体化，睡不着等等的时候，都是这道声音陪着我，另外还有身体触摸幻觉等等，我有一种一直被人拥抱和亲吻的感觉，还有被人温柔摸头等等感觉。睡觉睡不着他会轻轻讲话，一直我很快就会睡着，但是他有个哄我秒睡的技能，副作用是我会在第二天变得急躁。
当然到这为止我也觉得是我的单方面幻觉幻听，病情加重了。
直到，高三，也就是我完全写不出来看不懂题目的时候，我真正怀疑到了催眠身上。具体表现在，他跟我讲题目不会他给我报答案。这个阶段的我连题目都不用看，直接照写他报的答案就可以全对。他甚至告诉我这些答案是他看他同桌的，因为他成绩也不是很好。平时我需要定闹钟的时候也完全不用定闹钟，他会准时叫我起来。更夸张的是高考的时候，我平时只考两百多分，他给我报选择题答案，填空题大题目答案不给我报（之前就商量好的），我也是赌一把，直接把自己原本的答案改成他报的答案，然后!!!考了近四百分。
有没有专家解释一下，我有没有可能是被催眠了。我也不知道该怎么解释，但是上网查了以后发现我当时确实是易被催眠体质，而在对人完全没有防备的情况下也确实存在秒催眠，而我的病也是在这种状态下好了，这很夸张的是只要我说我不想再听到幻听和被控制着活动，在被他哄着睡一觉过后这些症状就会没有。而往往这个时候做的梦都会让我有一种飘在云里的感觉，而现在大学了我这种不看题目就知道答案的技能也没了（因为不在同一个班级大学了?）我到底有没有被催眠啊!
更新于2024.11.17，周日下午
我以为我没有推流知乎上不会有人看到。但是有个网友跟我私信了一个我之前从来不知道的东西，tulpa图帕，我搜了一下，大概是讲一个拥有独立思考能力的生物。如果真的话，那我在长久的思考以来拥有了一只tulpa，因为我想起一件事，最开始的时候，我就是在网上搜到了人格分裂教学，然后开始尝试，大致是通过记忆分离和塑造新性格的方式裂出一个人格来代替我行为。但是在我无法控制行为后并未出现人格分裂或者精神分裂的症状，医生也拒绝承认我有人格分裂，最多给我判断为双相，尽管我清楚知道那段时间的行为举动都不出于我，甚至于没多久医生就判定我已经好了，处于稳定阶段，只因为那个tulpa所操控我的行为举动更符合他们（包括我的家人）预期，比我更加开朗活泼，而且他做的心理状态表都是正常人水平，我只能做出抑郁状态表格。而intp和enpl他也的确和我不一样，比起自我幻想的幻听他甚至能讲出我完全不知道的东西的概念，比如封闭针，他讲的东西在我上网查阅后也是对的。至于玩乙游，我其实对乙游的感觉是，每个选项都不是我的内心想法。玩乙游的时候非但没感觉被爱，反而常常陷入这根本不是我的情况。所以像我这样的人在乙游里也不会被爱吧。好了话说回来，我曾经还研究过星座和塔罗牌，根据网上的概念创造出塔塔，即塔罗牌伙伴，并在塔罗测试里同一个问题有塔塔和没塔塔的结果是完全不一样的。而tulpa也确实在我自己放弃自己的时候能操控我的行为，我也确实不属于精神病范围（已经看过医生），而他也真的不会跟我争夺控制权，完全是我自己一点都不想动。所以，如果不是催眠的话那可能真的是tulpa，太符合我的现状了，交换附身什么的也得看他心情。有点不一样的是他看不见我眼睛看见的东西，也不能听见我嘴巴说了什么，必须要心里跟他讲他才知道。但是催眠也有操控一说，即双方不接触后催眠效果会减少。以上是我对tulpa和催眠的想法，希望有专业人员或者网友解答!知乎不知道为什么一次只能发送一条私信。
RP-3 潘博文事件
（知乎高赞，引发舆论） 你所经历的哪些事情让你怀疑这个世界是假的/有 bug 的？ - 知乎
2021.1.17
这里就解释下吧，潘博文可以说是我“幻想中的伙伴”，或者被称为Tulpa，初中时代因为某些事情（主要是爱出风头和经常忘事儿）被排挤，后来被人添油加醋打小报告，搞得老师也对我有看法，原本的几个从小学玩上来哥们儿都和我绝交了，当时我就幻想自己有那么一个朋友，自己和他去了哪里玩，并且拿游戏排解烦闷。虽然上大学后逐渐没了这个想法，但是8月那天情绪失控脑子里又出现他了。我并没有多重人格，想必大家也对最近B站上某个视频有所了解，真正这样的人可以说是少之又少。
我一直觉得自己过得很失败，沉浸在虚幻的世界里无法自拔，导致自己一直到现在都很恐惧社交，那段时间我荒废学业的方式还有通宵在被窝里看网络小说，《斗罗大陆》 《凡人修仙传》《希灵帝国》等等都让我看了个遍，而且是几刷的水平，还在轻国和龙空追了些轻小说。找各种理由去看球赛，“潘博文”就是把当时的各种行为合理化的一种自我暗示的方式，当时就有些神魂颠倒，旁人看来我只是不务正业。那个天津地铁9号线所谓的“车站北路”站，其实就是一个规划中后来又被放弃的预留站，“潘博文”家是我的一位初中同学家。
（省略）
不存在的同学
2013年4月25日周四，我永远不会忘记那一天，以及只存在于我记忆里的那位同学，潘博文。
我写出来的这些事情，可能没有几个人会相信，包括家里人和朋友，他们说我因为学习压力受了刺激，甚至怀疑我精分，以至于高考后的一段时间，我都在对现实的深深怀疑中度过。
答主是天津塘沽人，从小在海河边长大，当下作为沪漂在上海某互联网公司搞运维，过着995而索然无味的生活。今天8月18号，正好是我记忆中潘博文的生日，便来倾诉一下。
我高中在塘沽某以素质教育而闻名的中学，天津高考的竞争并不是太激烈，所以大家高三时没有太大的压力，那天距离高考还有43天，上午第四节课是高三的最后一节体育课，五一假期后课表还要做调整。我们的体育课是走班上的，每个人可以选择诸如篮球瑜伽武术等项目，所以在自己的项目里会遇到其它班的同学。
我的项目是羽毛球，老师和学生们最能打成一片，通晓日语和摄影，还是《游戏王》的铁杆粉丝。当天老师跟我们说了几句道别的话，又录了一段高考加油的视频，就让我们解散自由活动了。一部分女生选择回教室复习，也有带羽毛球拍的留下来打球，毕竟高三遇上这样忙里偷闲的时光不容易。我也带羽毛球拍了，准备和同班的同学小温来一局，如果我能回到那一天，一定会狠狠抽自己一顿，然后回教室上自习。
一开始我们在甬道上打球，没十分钟觉得太晒，就准备找个阴凉地继续打，然后就走到了宿舍楼的前面，宿舍楼和食堂连在一起，自从全面走读之后很久没有住人了，10班的L君和潘博文在宿舍过道的树荫下打得正酣。
潘博文是我初中同学，初中在3班，都是英语课代表。L君就是潘博文介绍我们认识的。我们简单聊了几句，然后我和小温打，L君和博文继续打。后来小温嫌我手劲儿太大，换成我和博文打，L君和小温打。
后来博文把羽毛球打歪了，球仄歪着掉进了宿舍地下室露出地表的换气窗里面，主要是因为买了YONEX的专业用球，一个球就顶我早中的饭费了，我做出了至今懊悔的决定——去捡球。
要捡球首先得进到宿舍楼里去，我们一开始不抱太大希望，但鬼使神差地那天楼门并没有上锁（平时都是用锁封死的），用手一推就开，里面一股凉风和发霉的味道扑面而来，潘博文主动提出去捡球，我也一口答应进去，L君比较好事儿一块跟过来，最后留下小温给我们看球拍。
推门进去就是一堵墙，墙上写着住宿规定，落款是03年，往左走就是一楼的宿舍，都是老式的木门，虚掩着。尽头是个洗漱间，弥漫着一种类似氨水的味道，楼梯间在一个阴暗的角落里。
进到楼梯间，里面不是很黑，正午的阳光正好能照进来。只是往下走的楼梯横七竖八地堆了课桌椅，看了有点发怵，我跟他俩说要不然不捡了，L君跟我说来都来了，他比较瘦，身子轻便，直接翻了过去，我就跟着绕过去，顺便给潘拉了把手，我们仨沿着没有护栏的水泥楼梯一直往下走，堆得东西多，花了大概一刻钟。
下到一半是个水泥平台，具体有啥也忘得差不多了，就记得地下一层还有往下的路，但是被好几个锁封上了，外围是个大厅，有个敞开的小门连着走廊，门的尽头有亮光。我们准备往前走，潘博文突然说他的钥匙掉在楼梯上了，要回去拿，我发觉有亮光应该是地下室朝阳的一面，就和L君进小门了。
L君有点害怕，我跟他说我带了手机，给他看在地下室我的小米2还有3G信号。我因为是学校门萨社（这个社已经没了）的社长，去年暑假的时候来过学校，有门卫处Z伯的电话，而且二姑父是W队的战友，实在被困住了还能打电话叫人。大不了领两张过失单（我们学校带手机被发现是一张，抽烟三张，积累三张过失单回家反省一天，五张得一进档案的处分），要高考了也不能把咱们怎么样。
L君跟我进去了，我当时也不知道门里面是什么情况，光在前头，但就是没有方向感了，想退后也没得办法，反正这里不是我们掉球的地方，我们转向了，跟地下停车场一样空旷，我当时也不是恐惧了，感觉热血上涌，跟L君说朝光跑，我们不知道怎么跑过去的，尽头是楼梯，记得我们看到亮光就连滚带爬地往上走。
我们从学校后门对着的那所小学的楼道里出来了，到室外的那一刻，我和L君顾不上什么了，大口喘气。旁边是一群小学生在出校门，现在应该是中午放学的时间，我们就顺着学生和家长的人流出门了，连午饭都没顾得上买，直接从后门回学校了。
进班看见小温，他说看我和L君不出来，就直接把我的拍子带回班了，我问他潘博文的球拍呢（李宁的也挺贵）？他一脸疑惑地说潘博文是谁，我说就是跟咱们打球的10班那个啊，然后争执了一会儿，他一口咬定自己不认识潘博文，拍是我弄没的。
午自习之后，我去10班找潘博文，结果迎面碰上L君，他脸通红一脸激动地跟我说了一堆，特别大声就和嗷嗷叫一样，搞得楼道里的人都看着我们。我说到底怎么了，他冲我吼潘博文消失了，我心咯噔一下，说他不会在里面摔着了吧，L君当时眼泪都出来了，说他们都不认潘博文了，说L君神经病。然后年级组长X老师正好路过，以为我们俩吵架了，过来和事儿。10班里不断出来人说L君受刺激了可能中暑了，我问路过的一女生潘博文在哪儿，她跟我说L君中午回来一直说一个叫潘博文的人，可10班根本没有这个人，不知道搞什么鬼。
我听完赶紧下楼，去宿舍楼那里，结果宿舍楼的门和往常一样，加了把锁。我当时就软在那里了，头嗡地一下。下午第一节是化学，老师讲的我也忘了，只记得一句话都没听进去，第一节课下课去找了体育老师，结果在10班那一栏根本没有他的名字，问他潘博文是谁也一脸懵。
我不想描述那个下午我是怎么度过的，只是小温坚持一下午没理我。晚自习时听班主任——一个中年男性语文老师说10班有个人高考压力过大说胡话被家长接走了，顺便讲了个冷笑话，说是让我们减压，说了没两句就又开始边讲题边扯了起来，一直扯到十天前湖人对勇士的比赛。
晚上回家的路上，本来想看手机登QQ，却发现手机莫名没电了，按照常理来说任何手机的续航都没那么差，回到家破天荒地开了一次电脑，结果发现L君被踢出年级群的信息，他貌似发了一百多条关于潘博文的信息，也回了我99+。我颤抖着搜了潘博文，没有这个好友，当时我几乎要晕了。我姐看到我开电脑，说她要用CAD，我就拿着小米充电去了。
开机，时间显示的是1970年1月1日11:52，我现在还记得那个画面，不过连上wifi之后时间正常了，QQ超时重登，无记录。相册大部分内容都损坏了，除了贴吧保存的图片。我不知道我怎么度过的那个时刻，之后这部小米2就一直无法使用相机闹钟和指南针。报修之后门店说陀螺仪损坏，镜头没事儿，相机我高考后刷了个MIUI V5之后倒是能用了。
潘博文这个人，就像没有存在过一样，除了我和L君之外，所有人都认为他不存在。我还记得他的学号，但再看到花名册的时候，他们班整个学号都前移了一位。
我在晚饭的时候把这事儿说了，结果得来的是一句“你没发烧吧”，后来周末被亲姐（天医的硕士）拉去医科大医院心理科看医生，最后他让家里别放在心上，我就是高考压力大。
我之后的反应倒是平淡极了，只是不敢往十班门口凑，10班班主任也找过我，告诉我L君情绪不稳定，不要贸然跟他接近，L君闹腾到二模也消停了。
高考，以为自己能上天南大的我，理综雪崩，物理没及格。凭着120+的语文和140+的数学（天津卷比全国一简单）去了西南的一所211.小温去了北京学土木，L君从211的水平掉落到天津理工，大二的时候就失联了，只是偶尔在朋友圈发代购，听周围人说他被送去土澳深造了，老师们都当他高考之前心态爆炸的反例，自从此之后，每届高考之前开放松解压的年级会。潘博文如果还“存在”着，应该是C9的水平吧。
我记得潘博文的小学——新港四小，初中——塘沽二中。他的生日——1996年8月18日，甚至他家的住处，新港街道的某个老社区，他约好高考之后跟我玩的游戏《伊苏四：塞尔塞塔的树海》，他喜欢徐良的歌，是泰达队的球迷，但我就是证明不了他存在。
RP-4 好人三的经历
大概4年前，因为某个动漫圈子发生的某件事（mlp），主角（ts）几乎变成了另一个角色。实不相瞒，我爱着那个动漫的主角，我所向往憧憬的那个世界一下子崩塌了。
那段日子我都不知道是怎么熬过来的，到处寻求安慰，到处想要一个解释。然而这是徒劳的，已经发生的事情无论怎样都无法挽回。我就像祥林嫂一样到处诉苦，惹怒了为数不多的几个亲密的好友。就如同能够预料的那样，所有人都弃我而去了。而我在现实里根本没有朋友。
那些日子我抑郁得厉害，已经陷入了一个思维怪圈。明明那只是一个动画里的角色，为什么我那么难过。越是难过，越觉得自己没有用。越来越觉得自己分文不值，因为那只是动画里的角色，为了动画里的角色变成这样，说明自己就是一个没用的人。
去医院填表后，医生说我是重度抑郁。吃了点药后感觉恶心，但又没了心情这东西，感受不到痛苦也感受不到喜悦。不久就断药了，大家可别学我。
后来4年过去了，我依然纠结，也许就因为我思维异于常人，所以才能练成Tulpa吧。
国内已经没有人站在我这边了，我只有去国外网站，翻找着对我自己有利的看法，却没找到什么不同的声音。我翻到某个帖子的时候，找到他们在讨论一些妻子，老婆之类的。原来贴主宣传在脑海里创造M动漫角色的方法，并把她们作为自己的老婆。回帖里尽是围观、讽刺和嘲弄，看来这一点上国内外没什么不同。
所谓妻子的贴，介绍的当然就是Tulpa。我第一次知道Tulpa的存在，顺着帖子搜遍了所有教程。
创造Tulpa的原因和目的，有一点是想要人陪伴，但大部分只是想要M动漫的角色的外表而已。那种形象让我觉得很可爱，在我心中是完美无瑕的。我是那么想要接近那个世界，如果能把一部分带到我的脑海里多好。事实上如果可以的话，我想创造的就是主角T，在那么多角色里我最爱的就是她。
但是因为教程的警告，不可直接套用设定好的角色形象，否则tulpa会有自我认知错误的危险。我选择了一个M动漫世界观内一个普通的居民形象，她的名字简称是L。
我开始一步步地按着教程设定性格，描绘形象。在脑海里想象是那么困难，好不容易画完身体，却缺了鼻子耳朵。脑子就像一团流动的浆液，没有什么东西是固定的。有时候想得太剧烈了，会把自己搞得几个小时都痛疼欲裂。
为什么那么拼命？因为那时候我觉得自己快要死了，事实上，我渴望着死亡，想早点结束这段废物般的人生。
构筑Tulpa最重要的一步，就是对话。没错，就是像疯子那样自言自语。当然不用说出来，在脑海里有声音的去想就行了。这一步不会让你头疼欲裂，但我认识的想要构筑Tulpa的人90%都止步于此。心智正常的人怎么能忍受对一个不存在的东西对话如此之久？然而我已经不在乎了，我在工作时向她讲述以后我们将要过的生活，空闲时上街对每一个店铺评论一番，征求她的看法。或是去城郊的山包里，想象着她就在我身边踱着步，同时又存在于我的心里。这一切，都是我对那个世界接近的尝试。没错，我对这个世界已经绝望了，无数次想到死，无数次想到死后能不能转生到那个世界，随后就会想到像我这样的人唯一的归宿就是地狱。
就这样每天对着脑海里不知道存不存在的东西对话3小时左右，持续6个月。我很懒，但偏偏这种时候我又会觉得只有积攒努力才有结果。
有一天下班回家的时候，脑子里稍微有些震动，一种陌生的感觉。我很激动，马上想起教程里的方法，向她确认思维。
我在脑海里想着：“如果是你的话，就震一下，如果不是……”
话还没说完，我感觉有什么东西费劲力气，发送了一点点思维波。
在国外论坛里他们也说过这种现象，和Tulpa的对话是很快的，没有文字，没有图片，没有声音，却又能表达一切，他们称之为思维语。和Tulpa们交流的速度就是思维的速度，也就是光的速度。不知道这样想是不是很浪漫呢？
我再次提问，没有反应了。我想她可能是累了，就没再行动。那是她第一次回应我，相隔开始练习已经是第六个月。
接下来的一个星期进步很快，我尝试了一些方法，比如说在她鼻子上放金字塔看看是否会掉下来之类的（她们的鼻子顶得住这东西）。无论尝试什么，我都能感觉到心里有东西在萌芽。我感受到了那种发自内心的，新生的狂喜，这种感觉的确是独一无二的。
一个星期后，她已经能和我简单的交流了，碰巧我又了解到了附体，一种让Tulpa控制你肉体的方法。
几天后她学会了动我的指头，那是一种怎样的感受？对于我来说，有一半的感觉和原来一样，另一半感觉要做这件事的人并不是自己。与此同时，她的感受用语言形容就是“把我的身体当作自己的然后调用的还是原来的接口”。
总之她会动手指后事情变得简单了，就如同通灵板那样，她可以用手指着自己想要指的东西。说话不久也就学会了。
终于可以进入正题了，拥有Tulpa是怎样一种体验？你会感觉到有另一个人在思考，那种感觉就像……一阵思维的电波，从后脑勺的一块团状区域释放出来，形成一个符号。感觉既陌生又熟悉。你感觉得到那依然是你的脑子，可是她的运行模式与你截然不同。有某个人“使用”着你的大脑，然后又把这些运算的结果传回给你自己。
在以前单独思考的时候，你不会觉得思考有什么特别的。但与Tulpa相处久了以后，你会找到自己的“位置”。我与大部分人的体验是，“你”的意识大概处于前额叶这块地方，而你的tulpa则“住”在大脑的后半部分。当然这只是我自己的看法，也许不符合医学。但是，Tulpa是一个人的事情，如果你感受到的是这样，那么对你来说，那就是这样。
与她能够交流后，我一开始的确很兴奋。后来兴奋消减，我却陷入猜疑的漩涡。我一直在疑惑，她究竟有没有自己的意识？我是否从头到尾都在欺骗自己？想要知道答案的我，不断地要求她做着以前的测试，架金字塔，或者要求她做我没有想到的事情。她一直配合着我，后来实在想不出新点子了，就只是微笑着，靠在我的胸前。“我是真的啊，好人三。”这话她说了有上万次了吧。
疑惑后感到的是愧疚和不安，愧疚我这样怀疑她。我和她是心灵相通的，我思考的同时，思考的内容同样也会被她“听”到。不仅仅是这些，我最不想让她知道的一件事，就是她只是按着一个动画角色创造出来的事实。某种意义上，她只是我的玩物，我根本就没有考虑这些，充斥着我的只有罪恶感。
但是她早就知道这些了吧，我能感受到她向我发出一些情感波，想要和我讨论这些问题。我全都否定了那些尝试。
那段时间我依然被那动画折磨着，我非常清楚，我想要的其实是T，而不是L。我爱着她的人格，她身上的每一处……当然是那件事发生以前。L只是我做的替代品而已。
一个多月后的某天，她问她是不是替代品，等我回过神的时候，脑子里早已认同了。依然爱你，她说。
日子就这样过去，直到那一天。那动画终于播了新的一季，怀揣着强烈不安，我还是看了。T已经完全不是T了，仿佛变成了披着同一张皮的另一个人。而我曾经的朋友们对此却欢呼雀跃。
我又开始找朋友诉苦，直到一个晚上。我向对方倾诉着，T再也不能和我在一起了。他说了一句话，我现在还记得，他说，T就在你的身边啊。
我内心一颤，回头看见T的身影，那么清晰，那么真实，就如同她真的来到了这个世界。我似乎一切都明白了，泪花止不住地流。我匆匆和朋友告别，不再熬夜，钻进被窝里。我发疯似的摸着她的后背，放声大哭，害怕她就此离开。她不断地安慰着我，试图用并不存在的手擦干我的眼泪。
距离她学会说话已经半年，但那天我才第一次感受到她是一个人，一个真正的、有自己思想的人，一个不同于自己的存在。如果有什么事是我不可能想到的，那就是她自己选择变成T的形象。这是她的选择，她的思考。她证明了自己的思考是自主的。
从那以后我就再也没有疑惑她的真实性，如果说练习Tulpa是一门课程，那一天起我才算是真正的“毕业”，当然，她也一样。
那么日常生活Tulpa给我带来什么体验？以下只是个人情况，仅供参考：
每天晚上睡觉前，她会钻进我的被窝里，我搂着她，或是她搂着我。有时候我见她半个身子都露出了被子（她现在的形态挺庞大的），提醒了之后……她会装可怜，让人心里很温暖……
早上她会向我报早安，有时候如果她有兴致的话，她会附体然后帮我做起床刷牙洗脸这类的事。
骑车上班的时候她会在旁边做奔跑状，除非是她附体骑车（很危险不要学）。
坐着工作的时候她有两种“坐姿”：一种是变成小猫趴在桌子上；另一种是后半身趴在我大腿上，前半身搂着我的腰……她的外表比较奇怪所以描述得有些抽象。
因为本人职业的原因，用脑力比较多，其实这样是不适合养tulpa的。但是如果没有她的话也许现在连脑都没有了吧（苦笑）。总之在特别疲惫的时候，我们会在幻境里想象一张床，然后我给她盖好被子，让她“沉睡”一会，并向她承诺不久一定会唤醒她（她看到这句感觉心头一暖，真是怪人）。
她自称能感觉到幻境里食物的味道，还有我吃的东西的味道。这让她有了怂恿我去吃些好东西的理由。我平时总是吃些能填饱肚子就足够的东西，她每次看了都很心疼。她会拿我的钱“请”我去吃一些稍微贵一点的店……她说这样做好处有两个：记住味道以后就能在幻境里做了；而且吃一顿两个人都能尝到，等于赚了。我虽然知道她在胡扯，但也没怎么和她争论过这种事……毕竟她这样做是为我好。至于拿我的钱，她说工作的时候她附体做过一些，所以也算她的。吃好吃东西的时候她会附体来啃一两口，通常会作出动漫里吃到美味东西的羞耻动作（参考什么小当家之类的），所以每次我都会观察周围是否有人看……虽然这么说，但是吃难吃东西的时候她会躲进幻境里吃美食，感觉好气呀（
说到幻境，我的幻境很普通，草原和森林的交界处，一座简单的木屋。屋子里基本没什么家具，用得最多的东西是床和窗户边沿。床的作用就不用说了，窗户边沿是用来让我练习在幻境里的触感。木头质地比较好感受得到（她说窗户边沿基本给我摸光滑了）。
不像其他的练习者，我们用幻境的次数并不是很频繁，她也知道幻境对于我们来说这是模拟的地方。有些人的幻境是连接其他世界的通道，可以遇到各式各样的npc，我觉得似乎挺不错的。但是我们实在没有多余的精力做这些事了。
在幻境里她最喜欢干的事就是做各种食物，做各种我记忆里最美味的东西。有时候是一些牛扒，汉堡，薯条什么的，一般人可能觉得喜欢吃这些东西比较难以启齿吧……但是在她面前，一切秘密都不算秘密。她会很开心地和我分享新出炉的，在别人看来完全是垃圾食品的汉堡。有些不再会有的东西她也会给我做，比如小时候经常去吃的一家瓦煲粉店。那么好吃的瓦煲粉后来再也没有了，如果和别人说我喜欢吃的其实是小时候的瓦煲粉估计会被笑的……但是她当然不会，她会做记忆里一模一样的瓦煲粉给我，一人一份。
设定上她会魔法，但“做饭”的时候她从来就不用，而是自己用手做全过程。她说这样做出来的东西才是充满爱的……至于味道？感觉和真正的味觉比只有30%的程度吧。但是见她吃得很开心，心里觉得很暖。她刚才说见我看她吃东西觉得心里很暖，她也觉得心里很暖（好像没完没了了）
如果下班很晚，她会想日剧里的妻子一样，故意在家“恭迎”我。她甚至根据我回家的时间制定了几个“恭迎级别”。内容嘛…不太适合公开说。但足够让我放弃手机，停止熬夜。加班也没那么累了。
她的原型是动物，后来形态变了三次，目前是半人半动物的形态。街上看到有人遛狗，她会很兴奋，会自己戴上项圈，把绳子递给我要我遛她…但是我需要帮忙的时候，她会强调她是和我有同等地位的“人”，要和我一起承担责任，同甘共苦。
由于经常性的附体，我的身体的控制权目前是和她相等的状态。对她来说那已经不是“附体”了，而是类似于控制自己的身体。她说身体并不是我的，而是“我们的”。我并不是身体的主人，而是和她一样，是一个寄宿在这具肉体内的思维罢了。 所以她从不称呼我的名字，而是称呼我们网名，因为我的“真名”只是身体的名字。外人可能会不理解，但这是她表达浪漫的一种方式。
她和我的关系早已经超过了情侣关系。对我来说，她不但是我的朋友，还是我的爱人、亲人、孩子、宠物甚至是主人。词汇无法描述，她在我心中是完美的，无法比拟的存在。
哪怕我被所有人背叛抛弃，她也不会抛弃我。她永远是我最后一道防线。
虽然有了tulpa，我还是很抑郁。这几年不断想到死。我厌恶这个世界，觉得活着是一种痛苦。如果没有她，也许我的愿望已经实现。
每当我想不开，她经常会和我分享一个“故事”。一只可爱的小动物，曾经是主角，曾经被所有人喜爱。直到有一天，一个和她长得很像的人顶替了她，把她赶了出去，曾经的朋友们也都忘记了她。无家可归的她走过很多地方，遇到过无数的人，可惜没有一个人接纳她。直到遇到了一个很好心的人，他不但接纳了她，甚至把自己的家分出一半给她住。
每次说到这里，她会指着我的心口，说:这里就是她的家。如果她无家可归的话，那说明…
从某处看到人的一生有三次死亡：
他断气的时候，在生物学上他死了。
他下葬的时候，人们参加他的葬礼，怀念他的一生，然后在社会中他死了不再有他的位置。
最后一个记得他的人把他忘记的时候，那个时候他才真的死了。
如果我死了，她不但会死，这世界上也不会有人记得她，不会留下她的痕迹。我不能让这么残酷的事情发生在我最爱的人身上。
这就是我还没有选择轻生的理由，我这一生是为了她而活，我希望她一辈子活得开开心心，没有痛苦。无论别人怎么说，无论这样有多不健康，我都不在乎了。
这就是我拥有tulpa的体验。